很想睡，但又睡不着怎么办？
答案:2 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-07-21 01:54
- 提问者网友：原来太熟悉了会陌生
- 2021-07-20 06:02
是在寝室的时候…
最佳答案
- 五星知识达人网友：患得患失的劫
- 2021-07-20 07:21
就这样：
仰卧平躺，双手分放两旁，眼轻闭，静心，把注意力集中在小腹，小腹部随呼吸起伏，轻呼慢吸。慢慢肚子会咕咕叫，有温热感，十指有麻胀感。睡前练，边练边睡，睡眠质量会提高很多。
全部回答
- 1楼网友：千杯敬自由
- 2021-07-20 07:46
每天用热水烫脚
30分钟，水凉了要及时加热水，烫的要出汗为好
睡前用十指向后梳头5.。6下
从上往下推小肚子200次，以舒服为好
对你很有疗效，请试试'
祝你成功.
我要举报
如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！
点此我要举报以上问答信息
大家都在看
推荐资讯