单手俯卧撑跟倒立撑哪个更难，对肌肉要求哪个更大？倒立我都不会怎么做，倒立撑。
答案:4 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-02-08 02:00
- 提问者网友：自食苦果
- 2021-02-07 11:07
单手俯卧撑跟倒立撑哪个更难，对肌肉要求哪个更大？倒立我都不会怎么做，倒立撑。
最佳答案
- 五星知识达人网友：雾月
- 2021-02-07 11:17
倒立难，单手俯卧撑，一部分重力在脚尖上，倒立，全部重力在手掌上。
全部回答
- 1楼网友：鱼忧
- 2021-02-07 14:27
当然是倒立了 俯卧撑会有脚来分担你的身体重量
- 2楼网友：旧脸谱
- 2021-02-07 12:56
单臂俯卧撑需要三头肌腰部及腿来发力，撑起你的部分体重，而单臂倒立撑需要三头肌来撑起你的所有体重，相对而言倒立撑锻炼三头肌及平衡性很好，但俯卧撑可以锻炼胸部，腰部及腿，却比倒立撑要锻炼的多一些
- 3楼网友：掌灯师
- 2021-02-07 11:42
倒立撑更难，把腿慢慢垫高坐俯卧撑，就会了
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