怎么才能快速减掉肚子上的肉呢！

答案:5 悬赏:40 手机版

解决时间 2021-10-21 08:45

提问者网友：ミ烙印ゝ
2021-10-20 09:13

怎么才能快速减掉肚子上的肉呢！

最佳答案

五星知识达人网友：罪歌
2021-10-20 09:36

可以喝碧生源减肥茶哦每天饭后一杯即可每晚睡前可坚持做二十个仰卧起坐对塑身以及防止反弹很有作用习惯后可以适当增加次数哦 (赠人玫瑰,手留余香。如果您对我的答复满意,请选择“对我有用”,谢谢您的采纳)

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1楼网友：野慌
2021-10-20 12:48

少吃多做仰卧起坐

2楼网友：轻熟杀无赦
2021-10-20 11:25

仰卧起坐。

3楼网友：长青诗
2021-10-20 10:41

减掉肚子上的赘肉：1.不翘腿，不驼背，多扭动。翘腿是很多学生和办公室一族最大通病。这个习惯不仅容易导致腰椎间盘突出而且不利于下半身血液循环。长时间如此，血液循环受阻，容易堆积垃圾和脂肪在腰腹部。因此多扭动对于促进全身血液循环，防止腰腹堆积赘肉很有好处。2.常揉腹部，多泡澡，多吃纤维质食物这三个方法同样可以减肚子上的赘肉。揉揉肚子上的赘肉也刺激脂肪的燃烧，同样促进肠道蠕动，排出身体的废物，预防便秘。另外多泡澡可以促进汗液排出毒素，同样有排毒的作用。3.不管你是上学的学生还是朝九晚五的办公室一族，只要你是久坐族，有小肚子赘肉的烦恼，你就适合这个方法减肚子上的赘肉。拒绝零食，多喝水，常常站立。4.瑜伽是一种非常适合女性练习的健身美体的运动。无论是用于减肥还是用于修身养性都非常不错。练习瑜伽减小肚子并不是要求你做高难度的动作。瑜伽讲究的是呼吸和动作的配合，因此学会在瑜伽中的吐息方法，也有有效减小肚子。5.看电视窝在沙发上、饭后马上坐下或者躺下等这些习惯都会导致小肚子长出来。因此饭后散步或者站一站对于减小肚子很有必要哦。另外，看电视的时候可以将沙发当做健身球，用腹部肌肉来支撑保持身体平衡。这样在不知不觉中减掉赘肉。6.如果你不喜欢强度太大的运动，如果你觉得每天做仰卧起坐太枯燥，那么建议你选择跳舞作为减肥运动。别少看跳舞的效果，很多明星就是通过跳舞来保持身材的哦。蔡依林和郭富城就是最好的例子。减小肚子当然需要选择节奏感强的舞蹈。比如莎莎、肚皮舞等。7.长出小肚子的人你有没有发现他们常常都是含胸驼背。为了优美的体型和平坦的小腹，挺起胸膛来。挺胸会让人下意识地收腹。将身体站直，挺胸收腹对于减小肚子上的赘肉虽然不能马上看到效果，但是日积月累你的体态将会更加完美，小肚子会无声无息地消失掉哦。

4楼网友：愁杀梦里人
2021-10-20 10:17

每天靠墙收腹站立三十分钟

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