慢跑30分钟能减肥吗
答案:1 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-10-14 06:01
- 提问者网友：温柔港
- 2021-10-13 06:18
慢跑30分钟能减肥吗
最佳答案
- 五星知识达人网友：孤独入客枕
- 2021-10-13 06:39
这是要根据你慢跑的速度来决定的，并没有一个“恒定的”标准的；一般情况下，成人在慢跑的速度下，大概以7---10公里/小时为宜，那么30分钟，也就是3.5---5公里了。
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