困的时候 、想睡觉又不想睡觉、、、、、、、 并存、、没有外界因素、 什么状况。。。。
矛盾2。。。。
答案:1 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-04-25 14:16
- 提问者网友：泪痣哥哥
- 2021-04-24 23:29
最佳答案
- 五星知识达人网友：骨子里都是戏
- 2021-04-25 00:17
晚上睡觉的时候不要想问题太多
也不要心情太兴奋
最好长期在睡觉前喝一杯牛奶
（吃安眠药或喝酒是最容易入睡的了。但这样会伤害身体）
体育锻炼。适当体育锻炼，增强体质，加重躯体疲劳感，
对睡眠有利，但运动量不宜过大，过度疲劳反而影响睡眠。
调整生活习惯，如取消或减少午睡，养成按时睡眠的习惯。
希望简单的回答能帮上你
也不要心情太兴奋
最好长期在睡觉前喝一杯牛奶
（吃安眠药或喝酒是最容易入睡的了。但这样会伤害身体）
体育锻炼。适当体育锻炼，增强体质，加重躯体疲劳感，
对睡眠有利，但运动量不宜过大，过度疲劳反而影响睡眠。
调整生活习惯，如取消或减少午睡，养成按时睡眠的习惯。
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