怎么锻炼能使髋部的，小骨盆，大骨盆内收啊，患有大腿
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解决时间 2021-04-05 19:29
- 提问者网友：献世佛
- 2021-04-05 10:17
怎么锻炼能使髋部的，小骨盆，大骨盆内收啊，患有大腿
最佳答案
- 五星知识达人网友：封刀令
- 2021-04-05 11:25
仰卧起坐，最好是负重的，腹肌跟其它肌肉不一样，适应了强度以后可以天天都练，骨盆不会增大的，运动员练多了骨头会变粗，可是骨盆没有肌肉覆盖，不受力，男的盆骨大了也未必好看
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