打篮球时，如何能不被人盖帽

以前打球的时候我都不会轻易被人盖帽
但最近不知怎么搞的，被一些弹跳不好，身高和我差不多，甚至比我矮的人盖帽
我的弹跳也不差，在我这身高来说算是好的

投篮时防止被盖帽的方法：
　　1.投篮时打好时间差
　　投篮时先晃动虚晃几下，怎样把防守人员晃得跳起后再投篮，此时对方已经没法跳起，而已经在空中，这样就能避免被封盖了。
　　2.尽量避免以小打大
　　投篮或上篮时，如果对方高很多，就不要强行的以小打大了，这样以卵击石很不划算，被盖帽的几率很大，而且躲闪的作用也不大了。
　　3.改变投篮方式和角度
　　有的人喜欢在胸前或身前投低平球，这样很容易被干扰封盖，所以尽量改变投篮方式，把出手点提高，投篮角度也要提高。
　　4.加快出手速度
　　当出手速度快时，防守人员很难封盖到，这也是躲避封盖的方法，但是不要光图快，应该在保证投篮命中率的前提下才行。
　　5.多运用后撤步跳投
　　如果有后撤步跳投的本事，可以用后撤步跳投来避开对方盖帽干扰，后撤步即准备投篮时，向后转身或者后退一步后再投篮。

投篮要加快出手速度，如果是上篮，要加强力量练习，尤其是腰腹力量（可在空中做动作）。

你如果老是硬起的话，被盖的几率很大。 学会假动作，出手高度要有，还有就是不知道你是不是跳投。 看样子楼主应该岁数不大。。。多练吧。。。。 看到NBA里的刘玉栋了没？还有

1.提高出手速率 2.适当后仰投篮,勾手,擦板等 3.练习急停跳投 4.学会用假动作 5.机会不好是时不要强行出手 6.不要有怕被盖帽心理压力 7.如果你是内线的话 要学会把球"举"起来打 8.调整好身体状态

防止被盖帽的技巧： 1、要会突破，会做投篮假动作； 2、学会后仰跳投或者后撤步跳投； 3、提高自信； 4、练习弹跳。 防止被盖帽要注意： 1、时刻保持和对方的距离和身体接触部位的调整； 2、灵活运用假动作和隐藏在明面上的小动作（不是指阴人和犯规），让对方不能确切的抓住你到底想做什么； 3、加快出手的速度； 4、找准时间差，谎骗防守球员的错误拦截，这样出手时机就出来了。 投篮防止被盖帽的方法： 1、投篮时打好时间差 投篮时先晃动虚晃几下，怎样把防守人员晃得跳起后再投篮，此时对方已经没法跳起，而已经在空中，这样就能避免被封盖了。 2、尽量避免以小打大 投篮或上篮时，如果对方高很多，就不要强行的以小打大了，这样以卵击石很不划算，被盖帽的几率很大，而且躲闪的作用也不大了。 3、改变投篮方式和角度 有的人喜欢在胸前或身前投低平球，这样很容易被干扰封盖，所以尽量改变投篮方式，把出手点提高，投篮角度也要提高。 4、加快出手速度 当出手速度快时，防守人员很难封盖到，这也是躲避封盖的方法，但是不要光图快，应该在保证投篮命中率的前提下才行。 5、多运用后撤步跳投 如果有后撤步跳投的本事，可以用后撤步跳投来避开对方盖帽干扰，后撤步即准备投篮时，向后转身或者后退一步后再投篮。

打球被盖是正常的，记得姚明去年被内特罗宾逊盖吗？你能说姚明身高不够水平不行？当然可以减少被盖！这需要大量的练习，比方说少在禁区强打改为中远投啊，投篮不要勉强啊，最好的是在进攻时造犯规，当然这需要很高的水平，多看看比赛，多想想，会有帮助的

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