今天中午吃了4个鸡爪，没有吃米饭，晚饭没吃，这样会胖吗？

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解决时间 2021-05-04 12:21

提问者网友：我的未来我做主
2021-05-04 09:28

最佳答案

五星知识达人网友：白昼之月
2021-05-04 10:40

你不健康啊，

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1楼网友：掌灯师
2021-05-04 13:14

最快的减肥：第一种：喝白开水！早上起床后就喝杯白开水既解饿也对身体也有好处！反正只要你感觉饿了就喝白开水！喝的再多也不用怕会长肉！第二种：喝稀饭！白米稀饭既好喝也没有淀粉和糖份！一日3餐只喝稀饭！包你3天后身上的肉肉会减少许多！第三种：吃苹果！对于那些爱吃苹果的来说.这种方法比较简单些！只要你感觉饿了就吃苹果，数量不限只要你觉得吃饱了就OK啦！以上3种方法都有用过！只要你肯坚持3天就可以使你的体重减掉3—10斤! 如果对你有帮助，望采纳！

2楼网友：大漠
2021-05-04 13:07

之前我减肥的时候,也用过不少减肥产品,但是没效果,不是说哪些产品不好,可能是不太适合我吧,专家给我的建议是,要先了解自身的情况,然后才选择适合自己的产品.所以后来我到了"【新婷美减肥胶囊】"专业减肥网站,在这里才真正找到适合我自己的产品.这不,两个月的时候,就减下来了.所以这个建议你一定要看哦！百度一下（ www.27jf com）点击即可进入

3楼网友：玩世
2021-05-04 12:01

不会胖，不过孽待自己的胃不是很好吧！该吃的都要吃，不吃怎么行呢？很容易得胃病的。好好爱惜自己。

4楼网友：患得患失的劫
2021-05-04 11:26

早晨锻炼不如晚上锻炼。从人的身体状态来说，人沉睡一夜，早晨身体处于缺水状态，血液粘稠，投入剧烈运动，有可能造成大脑供血不足、脑溢血、心肌梗死等危险（如果喜欢晨练，建议你洗刷完毕喝1－2杯白开水，再去锻炼）。从环境上来说，空气中的一些毒气，在太阳没出来以前很难挥发，也不适于锻炼。从后续反应来看，早晨锻炼后容易吃得更多，反而加大了摄入量。百度搜索一下：www.tianxiangbaihe com 点击即可进入

5楼网友：像个废品
2021-05-04 10:55

偶尔这么吃，没有什么问题。谁都有想吃的，喜欢吃的东西。但是，如果长期这样不注意膳食的合理搭配的话，那是很容易发胖，甚至导致身体缺乏某系营养物质而患病。

主副平衡：谷物类主食，含有丰富的淀粉，这是一种复杂碳水化合物，在体内经过新陈代谢可以放出能量，维持肌体的体力活动和脑力活动。随着人们生活水平的提高，餐桌上副食的比例大大增加，人们的饭量却越来越少，主食不主，会引起能量代谢失衡。淀粉提供的能量，应占人体总能量的三分之二，成年人一天至少应食300克谷物。

荤素平衡：合理的膳食结构应该是以素食为主的混合组合，纯素食当然很难满足人体对营养的全面需要，但过多食用动物性食物则是引发“文明病”的主要原因。一天的混合膳食中，要有适量的动物性荤食，如禽、蛋、鱼、肉约有300克就够了，蔬菜最好要有500克，其中至少有三分之一为绿色叶菜，外加一份水果。

三餐平衡：早餐要支撑一上午的工作和学习，马虎不得，应该和中、晚餐同样受到重视。首先要吃饱，有充足的淀粉类食物，质量也要讲究，要适量地吃些动物性食物或豆制品，并吃些蔬菜或水果。

口味平衡：口味是人个爱好，容易偏颇，祖国医学主张“五味调和”是很科学的。口味失衡主要有两个问题，一是副食偏咸，我们习惯以咸来调味，人均每天摄入食盐10克以上，甚至20克，距世界卫生组织建议的5克相差较远;二是零食和饮料偏甜，而过多摄入低分子的精制糖对健康不利。所以饮食一定要清淡些。

营养均衡可远离亚健康包括干湿平衡：干指固体食物，湿是水分的补充，水分是人体代谢量最大的营养素，一天在2500毫升，一定要主动补充。早起喝杯盐开水是良好的生活习惯。餐桌上应常备汤，汤对进食、消化、吸收都有利，要像一日三餐那样养成每天上下午定时饮水的习惯。

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