万家灯火中的杨式减肥秘方

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解决时间 2021-02-04 15:12

提问者网友：了了无期
2021-02-04 05:26

万家灯火中的杨式减肥秘方

最佳答案

五星知识达人网友：逃夭
2021-02-04 05:52

杨氏减肥降脂茶：生首乌、生决明子、生山楂、葛根粉、荷叶、车前子各等份，分别打成细末，拌匀，用纱布包好沸水泡饮，每日30-30克，泡饮5-6次，广泛适用于各类肥胖。

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1楼网友：动情书生
2021-02-04 06:03

没看过,不过我以前用的是食疗的方法,但愿对你有用吧绿色就是不吃药吧,这个应该适合你吧 1. 牛奶牛奶中含有使人体产生疲倦的物质-色氨酸,研究证明,大脑神经细胞中分泌血清素,它可以抑制大脑的思维活动,从而使大脑进入酣睡状态。人失眠的时候,就是由于脑细胞分泌血清素减少,而色氨酸却是人体制造血清素的原料,故晚间食用牛奶会产生催眠作用。 2. 面包与糖开水进食面包与糖开水以后,体内分泌胰岛素,可产生色氨酸素,有镇静催眠作用。 3. 小米粥小米粥营养丰富,其色氨酸的含量在所有谷物中首屈一指,小米又富有淀粉,进食后可促使胰岛素分泌,从面提高进入脑内色氨酸数量。中国医认为;小米有“健脾和胃,催眠作用”。 4. 苹果因疲劳过度引起失眠,可吃些苹果、香蕉和梨,这一类水果属于碱性食物,能抗肌肉疲劳。水果中糖分在体内能转化为血清素,可使人入睡。 5. 大枣对神经衰弱、心烦而不能入眠者,可用大枣30--60克,加白糖少许和适量水煎服,每晚睡前一次,催眠效果良好。 6. 莲子具有帮助睡眠的作用。莲子30枚加食盐少许

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