在地上躺平做哑铃卧推飞鸟有影响吗
答案:2 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-03-13 00:16
- 提问者网友：未信
- 2021-03-12 08:45
在地上躺平做哑铃卧推飞鸟有影响吗
最佳答案
- 五星知识达人网友：未来江山和你
- 2021-03-12 10:03
在地上做，最好不用飞鸟这个动作，飞鸟需要肘关节低于肩部，地面动作不合适。一般地面的卧推是冲重量的方式，可以哑铃卧推。
全部回答
- 1楼网友：我住北渡口
- 2021-03-12 10:10
飞鸟动作一定要躺在软垫凳上做的！
建议你去上一节私教课，让专业教练教你动作要领，你记住了之后可以自己练。因为动作规范很重要，避免运动伤害和肌肉变形。
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