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引起维生素和微量元素缺乏的主要原因有什么

答案:2  悬赏:10  手机版
解决时间 2021-02-04 19:13
  • 提问者网友:感性作祟
  • 2021-02-03 20:59
引起维生素和微量元素缺乏的主要原因有什么
最佳答案
  • 五星知识达人网友:一秋
  • 2021-02-03 21:57
②摄人的食物加工过于精细或加工过程方法不当,造成维生素和微量元素在加工的过程中被白白浪费掉。如将蔬菜切好后长期的放在水中浸泡,很容易造成水溶性维生素随水流失。③肥胖者在执行减肥饮食治疗计划时过于严格,造成体内维生素和微量元素摄入不足。④乱用或滥用各种所谓的营养口服液,会干扰人体正常的营养机制平衡,从而抑制机体对某些必须维生素和微量元素的吸收过程可能性。
知道了引起体内维生素和微量元素缺乏的原因后,只要大家在生活中稍加注意,改正不良的饮食、烹饪习惯就能减少这类疾病发生的可能性。
全部回答
  • 1楼网友:轮獄道
  • 2021-02-03 23:06

想吃药的话吃点21金维他 鱼肝油之类的! 其实最好的补充方法是多喝水!每天保持2l以上的说别说年轻了喝不了那么点水, 食堂的伙食差你想补充营养的话我建议你别吃药,周末出去买一箱纯牛奶 买香蕉 苹果! (反正多买些你喜欢的水果多吃水果效果最好)另外学校要是能自己做汤的话!

鸽子汤: 鸽子500g 红枣10g 龙眼肉20g 用沙锅炖1小时!(弄点汤出来放凉喝前加蜂蜜!)全部吃完1~2星期吃1个!很补的!

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