我是男的，因为经常吃消夜，喝啤酒，所以现在肚子很大，很难看，请问有什么快速，有效的方法把那个大肚子给减下去？
答案:3 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-05-04 08:27
- 提问者网友：斑駁影
- 2021-05-03 08:03
我是男的，因为经常吃消夜，喝啤酒，所以现在肚子很大，很难看，请问有什么快速，有效的方法把那个大肚子给减下去？
最佳答案
- 五星知识达人网友：毛毛
- 2021-05-03 09:27
日本医学专家制定了一套随时随地可做的运动，对消除“啤酒肚”效果很好：
一是双手抱肘，两腿并立；
二是少乘电梯，步行上楼；
三是凡能站着完成的事，最好站着完成，如等人、打电话、看报、穿鞋袜等。站立时稍踮脚尖，使身体处于比较紧张的状态。
另外，要减掉肚子上的脂肪，最好在全身运动的情况下，再加强腹部运动。
一是双手抱肘，两腿并立；
二是少乘电梯，步行上楼；
三是凡能站着完成的事，最好站着完成，如等人、打电话、看报、穿鞋袜等。站立时稍踮脚尖，使身体处于比较紧张的状态。
另外，要减掉肚子上的脂肪，最好在全身运动的情况下，再加强腹部运动。
全部回答
- 1楼网友：独钓一江月
- 2021-05-03 11:50
趁现在还有西瓜多吃,西瓜可以减肥,不过要把它差不多可以说是当饭吃一样...效果很快!
- 2楼网友：琴狂剑也妄
- 2021-05-03 10:28
去健身房健身，或者跑步。每天喝3升以上的水。
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