提神的好方法

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解决时间 2021-05-18 06:11

提问者网友：几叶到寒
2021-05-17 13:02

上课常打磕睡

最佳答案

五星知识达人网友：底特律间谍
2021-05-17 13:54

1.五指拿头法：张开五指，捏住前额部，逐渐用力内收，向后颈部做持续揉捏动作。做时要求五指指腹部着力均匀，腕部要放松，动作要连绵不断，由轻到重、由重到轻。

2.抹前额法：取坐位或仰卧位，用拇指指腹或拇指根部手掌鱼际肌肉丰厚处贴紧前额部，用力均匀地由中间向两边抹动100～150次。

3.捏眉弓法：用双手拇指和食指捏住眉弓处皮肤，由内向外轻轻捏拿，反复做100次。

4.擦头皮法：张开五指，以手掌部紧贴头部皮肤，用力均匀地由前额向枕骨部擦去，以头部皮肤有热麻感为宜。

5.揉风池拿颈肌法：取坐位，以双手食指抵住风池穴(两边枕骨下肌外侧凹陷处)用力揉按2分钟，再用拇指与食指、中指拿捏颈后部肌肉1分钟。

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1楼网友：不甚了了
2021-05-17 19:22

最简单的就是：头悬梁、针刺股。咯咯咯

2楼网友：十鸦
2021-05-17 17:48

这个我以前也遇到过

第一，晚上要休息好，如果不易入眠，建议睡前喝热牛奶

第二，集中注意力，努力跟上老师的思维，不可神游太虚

第三，可以用点清凉油、嚼口香糖、带一杯浓茶或是咖啡

3楼网友：人類模型
2021-05-17 16:16

第一,你的学习兴趣不够,加强你学习的兴趣,第二,改变作息的不良习惯.早睡早起一段时间,你会慢慢发现有好转的.祝你学习进步.

4楼网友：爱难随人意
2021-05-17 15:04

首先要保持晚上充足的睡眠，早睡早起，做到这点你就不会打瞌睡了，不需要药物或者其他的帮助。

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