提高身体素质快乐学习生活,共建美丽黔南写一篇英语作文
答案:1 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-10-20 14:10
- 提问者网友：城市野鹿
- 2021-10-20 00:49
提高身体素质快乐学习生活,共建美丽黔南写一篇英语作文
最佳答案
- 五星知识达人网友：愁杀梦里人
- 2021-10-20 01:38
锻炼身体对人体非常好的，锻炼中分为有氧和无氧，有氧中游泳和跑步为最佳，提高心肺功能，无氧运动则是训练你肌肉，通过杠铃推胸、SMITH机的训练，拉背机的练习，深蹲机的练习，哑铃的联系，弯杠的练习，你可以锻炼很漂亮的肌肉来，但是都要注意饮食，不要吃垃圾食品，不要吃辛辣的东西，不要吃热量高的食品，每周不要多，只要2到3次锻炼就可以了，每次锻炼2小时左右祝你健康
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