天天吃早餐,蛋加白糖,有害嘛?天天早上吃

答案:6 悬赏:10 手机版

解决时间 2021-04-22 17:04

提问者网友：城市野鹿
2021-04-21 21:07

早餐吃开水煮鸡蛋放白糖．对身体有害吗?

最佳答案

五星知识达人网友：愁杀梦里人
2021-04-21 21:23

有

全部回答

1楼网友：孤独的牧羊人
2021-04-22 00:55

一早上起来最好不要吃糖类的这样对血糖之类的不好

2楼网友：街头电车
2021-04-22 00:15

没害。不过最好换着花样吃，这样才能均衡的吸收营养。

3楼网友：空山清雨
2021-04-22 00:07

人体每天大概可以吸收2个鸡蛋的营养，只要不超出这个量就应该不会有害，糖还是少摄入一点的好

4楼网友：持酒劝斜阳
2021-04-21 23:09

干嘛非要加糖呢？鸡蛋与糖可能会因高温作用生成一种叫糖基赖氨酸的物质，破坏了鸡蛋中对人体有益的氨基酸成分，而且这种物质有凝血作用，进入人体后会造成危害。如需在鸡蛋中加糖，应该等稍凉后放入搅拌，味道不减。鸡蛋吃法多种多样，就营养的吸收和消化率来讲，煮蛋为100%，炒蛋为97%，嫩炸为98%，老炸为81.1%，开水、牛奶冲蛋为92.5%，生吃为30%～50%。由此来说，煮鸡蛋是最佳的吃法，但要注意细嚼慢咽，否则会影响吸收和消化。

5楼网友：野味小生
2021-04-21 22:49

蛋没害，糖吃得多不好。

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