体虚什么意思

体虚什么意思

体质虚弱称体虚，把慢性疾病的虚弱称虚证，并将虚弱分为气虚、血虚、阴虚、阳虚四种类型。
1、气虚之体的主要表现：
少气懒言、全身疲倦乏力、声音低沉、动则气短、易出汗，头晕心悸、面色萎黄、食欲不振，虚热，汗，脱肛，子宫下垂，舌淡而胖，舌边有齿痕，脉弱等，胃功能减退。
2、血虚之体的主要表现：
面色萎黄苍白，唇爪淡白，头晕乏力，眼花心悸，失眠多梦，大便干燥，妇女经水愆期、量少色淡、舌质淡、苔滑少津，脉细弱等。
3、阴虚之体的主要表现：
怕热，易怒，面颊升火，口干咽痛，大便干燥，小便短赤或黄，舌少津液，五心(二只手心、二只脚心与头顶心)烦热，盗汗，腰酸背痛，梦遗滑精，舌质红，苔薄或光剥，脉细数等。
4、阳虚之体的主要表现：
除有气虚的表现外，平时怕冷，四肢不温，喜热饮，体温常偏低，腰酸腿软，阳痿早泄，小腹冷痛，乏力，小便不利，舌质淡溥，苔白，脉沉细等。



扩展资料：
体虚的话可以食用以下食品：
1、吃鸡
鸡肉性温味美，多吃鸡肉可以使身体保持温暖，而且还有益气、补益和滋养的作用。无论是气虚还是血虚，或是肾虚等，都可以多吃鸡肉，气虚的女性习惯使用枸杞来炖老母鸡，这样可以增加补血补气的效果。
2、吃糯米
糯米可以用来温暖胃。有益于脾胃、有暖脾胃的功效，而且大便也变得坚实。可以为身体的温暖提供的能量，身体保持温暖了可以养气，
3、吃红枣
红枣性温味甜，它是一种常见的食物，有益气血的作用，中医一般都建议气虚的女性患者，可用大枣捣烂后食用，或是与其他食物一起配合食疗，有很好的补气虚的作用。
4、吃山药
山药是一种治疗气虚的食物，其中气虚或长期生病气虚，都应定期食用一定的山药是最有益的。山药不仅可以用于补肺补肾虚，而且对于对一些肺虚和肾虚、或脾虚等患者，都是很好的处方。
5、吃鱿鱼
鱿鱼有很好的滋补肝肾，以及补气养血之功效。如果气虚和贫血可以多吃鱿鱼是个不错的选择。
参考资料来源：搜狗百科-体虚

参考资料来源：人民网-女人体虚冬天应怎么进补？这8种食物帮你滋补身体

气虚之体的主要表现为;少气懒言、全身疲倦乏力、声音低沉、动则气短、易出汗，头晕心悸、面色萎黄、食欲不振，虚热，汗，脱肛，子宫下垂，舌淡而胖，舌边有齿痕，脉弱等，胃功能减退，不一定有病，气虚者需补气，补气常见的人中药rh2、黄芪、党参等。 　　补气虚食品：牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。可经常交替食用。 　　补气虚药膳食疗方举例： 玉珍鸡：母鸡一只洗净，鸡肚内放入桂圆、荔枝干、黑枣、莲子、枸杞各30g，加调味蒸食，可补气养精： 黄芪蒸鹌鹑：黄芪6-9g，鹤鹑2只共蒸食，可补气虚。

身体虚弱

体虚是中医的说法，即体质虚弱。或者按照现代人的说法，体虚也就是亚健康的意思。 体虚主要包括四个方面：气虚、血虚、阴虚、阳虚。又可以结合五脏，即肝心脾肺肾，每一个脏腑也有气血阴阳虚弱的类型，如心气虚、肝阴虚、肾阳虚等。中医理论讲究平衡，气血阴阳平衡即身体健康，气血阴阳不足，也就成虚弱，需要补养。 一种补虚专用药，区别于其他只针对气血虚或者阴阳虚的药物，这是一款气血阴阳共补，一药补四虚的中成药。清-宫-长-春-胶-囊！有兴趣的可以搜索资料看看。

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