喝一口橄榄油热量高不高

答案:4 悬赏:20 手机版

解决时间 2021-04-07 09:34

提问者网友：凉末
2021-04-06 10:21

最近便秘，别人说喝一口橄榄油就好了，但是我正在节食减肥，请问喝一口橄榄油的热量会不会很高？请问还有什么方法可以缓解便秘？谢谢啦！！

最佳答案

五星知识达人网友：行雁书
2021-04-06 11:00

橄榄油的热量是899 大卡(每100克)
油的热量都比较大，但是每天食入的量都不是很大，所以油特别是橄榄油。里面含有很多营养成分，是不错的。

一口应该不多吧？呵呵你自己看下多少呗

缓解便秘的方法很多，多吃香蕉，苹果，多喝绿茶，酸奶，这些清火润肠的东西，另外不要久坐，多走动，多喝水，做些轻微的扭腰运动

此外，平时要注意作息时间，少吃上火油腻的东西，多吃高纤维的，比如燕麦，蔬菜，水果，自然就调理好了

全部回答

1楼网友：孤独入客枕
2021-04-06 12:35

不会有影响的，橄榄油也可以起到减肥的作用

2楼网友：轻雾山林
2021-04-06 12:27

油脂热量都很大的，橄榄油的热量是每100g900大卡。减肥期间少吃炒制食品，杜绝油炸食品，多用煮，蒸等烹饪方法

3楼网友：愁杀梦里人
2021-04-06 12:08

蜂蜜

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