实心球气得多足

答案:2 悬赏:50 手机版

解决时间 2021-02-03 22:06

提问者网友：欺烟
2021-02-02 23:00

实心球气得多足

最佳答案

五星知识达人网友：琴狂剑也妄
2021-02-03 00:03

‘实心’球当然没气了，里面一般都是沙子。

全部回答

1楼网友：你可爱的野爹
2021-02-03 01:27

扔实心球光有标准姿势其实也是不够的...实心球本来就是力量的运动手臂力量不够的话动作再好一不会远的　　在扔实心球之前首先要做好热身运动以免拉伤手臂　　姿势是：双脚平行站立或前后站立【重要的是自己舒服】两脚距离差不多就是你的肩膀的宽度　　扔的时候双手托住球举过头顶在自己能承受的情况下就像弓一样的往后拉自己心裏默数 1 2 3 用自己最大的力气往自己前方向上45度的方向丢出去【千万不要为了丢的远乱发力很可能胡拉上手臂的肌肉要以自己的能力哦当心哦】　　丢出去之后要当心用力太大把自己人也带出去要站定不要过线哦　　要用单手的话就算是男的一未必可以丢的很远的　　单手：用右手推的话就左脚在前右脚在两脚距离也是差不多与肩同宽　　右手五指分开尽量的抓实球举起左手人的中心放在后面的右脚人稍微往后倾一点要腿的时候人往右边弯一些也是类似拉弓的效果接著用左手和身体往左边旋转靠著这股旋转的力量靠著中心的甩动出来的力量把球甩著推出去【动作要小心哦当心拉伤】对动作不熟系的话要多练习这个动作　　我所认识的女的丢的话最远好像有6~7吧！不过你还初一啊！那要求不用太大的自己知道自己尽量了就好啦这个运动主要是靠力量的　　希望我说的对你有用吧要量力而行哦万不可硬来

我要举报

如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！

点此我要举报以上问答信息