倒立能练到哪里肌肉,单手俯卧撑跟倒立撑哪个更难，对肌肉要求哪个更大？倒立我都不会怎么做，倒立撑。
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解决时间 2021-06-01 23:55
- 提问者网友：溺爱和你
- 2021-06-01 06:03
倒立能练到哪里肌肉,单手俯卧撑跟倒立撑哪个更难，对肌肉要求哪个更大？倒立我都不会怎么做，倒立撑。
最佳答案
- 五星知识达人网友：由着我着迷
- 2021-06-01 06:10
单臂俯卧撑需要三头肌腰部及腿来发力，撑起你的部分体重，而单臂倒立撑需要三头肌来撑起你的所有体重，相对而言倒立撑锻炼三头肌及平衡性很好，但俯卧撑可以锻炼胸部，腰部及腿，却比倒立撑要锻炼的多一些
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