注意力不集中记忆力下降

近几年来头总感觉晕乎乎的，早上要
清醒一点，因为要经常看书，从头看
r到尾却不知道写的是什么，又重新
看，很刻意的让自己不走神，可还是
避免不了，看了一会儿又不知道写的
是什么了，听报告也经常走神，听完
不知道讲的是什么，甚至跟别人聊天
听着听着也不知道人家在说什么了，
严重的影响了我的生活。而且严重的
时候会感觉头一阵阵的像坐电梯停止
那一刻的感觉，突然觉得整个大脑是
散的，什么都不知道。这个问题很是困扰我。不知道是怎么回事？寻求帮助！

工作压力过大造成的，如果有可能，跟领导说先，请几天假吧。
让自己放松下，因为这种情况，你越是在乎，越是着急，反而会越糟。
身心都得到释放，舒缓了压力，回来后人就会变得不一样。
如果真的没法请假，建议你闲暇时干点自己想干的事，然后多运动运动，强烈不建议你吃药，对身体不好。 我有一个很系统的提高记忆力的办法，但是有点折磨人。
就是那本书，然后开着电视，看10分钟书然后看10分钟电视，然后想刚才书里讲的什么，电视放的什么，然后一直循环，5次左右吧，每天都坚持。 能很好的提高记忆力，和专注自己。

可能太累了，好好休息吧！

眼珠子往左转36圈儿，往右转36圈儿，然后闭一会子眼睛，时不时做个几遍，感觉还挺好的，是个医生告诉我的

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