早上喝一杯淡盐水进要放多少盐啊

早上喝一杯淡盐水进要放多少盐啊

现在一些学者否定了早上起床后或晚上睡前喝一杯盐水的习惯，更新为喝白开水。因为，早上起床时，人体内的血液已呈浓缩状态，此时如饮一定量的白开水，便可很快使血液得到稀释，纠正夜间的高渗性脱水。早上喝盐开水则反而会加重高渗性脱水，令人倍加口干。早晨是人体血压升高的第一高蜂，喝盐开水会使血压更高。这对正常人无益，对血压高的老年人更有害。因此，早晨及晚上都不宜喝盐开水，应更新为喝白开水。
　　中老年人每天的食盐量最好限制在5克以上。食盐是氯化钠，味精是谷氨酸钠，酱油及咸味的食品亦含钠。食入钠盐过多对人体有害无益，特别是对心脑血管病患者害处更大。

一点点就可以拉

每天早起空腹喝淡盐水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。

不要超过1G，还有早上喝盐水，晚上一定要喝蜂蜜，记的了吧!两个互补的

生理盐水的浓度是0.9%，一杯水一般300ml多点，放3克盐即可，有专门的小勺，注意是平勺，不是满勺。

100毫升水中食盐含量最好不要超过0.9克就可以了。
中医有句话：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。说的意思是：每天早起空腹喝淡盐水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。
这样的理由是：早上喝淡盐水可以稀释一觉起来很粘稠的血液，而且有少许消炎作用，润肠胃通大便；晚上喝蜂蜜水有助于美容养颜，并补充各种微量元素。所以，更科学的办法是把蜂蜜水留在晚上喝，而早上起来喝淡盐水。

生理盐水的浓度就可以。0.9%

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