杨式太极拳四十式竞赛套路动作名称及分动口令

杨式太极拳四十式竞赛套路动作名称及分动口令

杨式太极拳40式竞赛套路动作名称

（第一段）

1、起势 2、揽雀尾 3、单鞭 4、提手上式

5、白鹤亮翅 6、搂膝拗步 7、手挥琵琶

8、搬拦捶 9、如封似闭

（第二段）

10、斜飞式 11、肘底锤 12、倒卷肱

13、左右穿梭 14、左右野马分鬃

（第三段）

15、云手 16、单鞭 17、高探马 18、右分脚

19、双峰贯耳 20、左分脚 21、转身右蹬脚

22、海底针 23、闪通背

（第四段）

24、白蛇吐信 25、右拍脚 26、左右伏

27、右下势 28、金鸡独立 29、指挡拳

30、揽雀尾 31、单鞭 32、左下势

33、上步七星 34、退步跨虎 35、转身摆莲

36、弯弓射虎 37、搬拦捶 38、如封似闭

39、十字手 40、收势

分动口令在 http://video.cctv.com/opus/389136.html 有，是视频！

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