练成男模身材需要多久
答案:1 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-03-04 19:56
- 提问者网友：暗中人
- 2021-03-04 01:51
练成男模身材需要多久
最佳答案
- 五星知识达人网友：愁杀梦里人
- 2021-03-04 01:59
如果身高合适，3-5个月的艰苦训练就够了。注意，是艰苦训练哦！
由于时间比较短，你必须在健身房里练。
在此间，要合理膳食，以蛋白质为主（多吃鸡蛋清，鱼，牛奶，豆类），摄入足够的维生素和碳水化合物。
每周至少练习4天，最好是6天。
由于时间比较短，你必须在健身房里练。
在此间，要合理膳食，以蛋白质为主（多吃鸡蛋清，鱼，牛奶，豆类），摄入足够的维生素和碳水化合物。
每周至少练习4天，最好是6天。
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