求锻炼身体的方法

答案:5 悬赏:80 手机版

解决时间 2021-08-19 13:59

提问者网友：暗中人
2021-08-19 01:31

求强身健体的方法简单有效就行最好可以有拉韧带的锻炼动作什么的上学的时候 2条腿还基本可以成1字行上了几年班腿也伸不开了人还胖了六七十斤还得了腰椎突出看看有什么锻炼方法回复下身体没最好有什么没什么事闲在家的老师傅有闲暇的时候知道下最好从下就听说咱们中国武术博大精神可强身健体还有防身作用就高人能教下那就感激不尽了

最佳答案

五星知识达人网友：何以畏孤独
2021-08-19 01:39

练练太极吧！

全部回答

1楼网友：躲不过心动
2021-08-19 05:57

可以跑步，做俯卧撑、仰卧起坐、到公园去做其它的机械运动都可以！

2楼网友：罪歌
2021-08-19 05:29

每天跑步2公里在做俯卧撑100个然后仰卧100 最好的锻炼

3楼网友：舊物识亽
2021-08-19 03:52

锻炼哪呢

4楼网友：猎心人
2021-08-19 03:02

。。俗话说，拳不离手，三天不练手生，你这样是因为很久没有锻炼。在家里，每天都压压腿，打打拳做做体操，按着一定的量来，开始的时候运动十分钟左右就好，随着日子的增加锻炼时间也要增加。千万不可急于求进，这是一个漫长的过程……

我要举报

如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！

点此我要举报以上问答信息

求 锻炼身体的方法

求锻炼身体的方法