高抬腿如何练习？
答案:1 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-10-19 22:53
- 提问者网友：欺烟
- 2021-10-19 07:47
高抬腿如何练习？
最佳答案
- 五星知识达人网友：末日狂欢
- 2021-10-19 07:59
伸掌向下，与出一只手，手地面平行。准备好.或听到指令后，尽可能快速地起另一侧的腿，直至膝接触到手掌为止。不要手掌去够膝盖——这个作应由臀屈肌来带动完
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