冬季睡眠不怎么好？怎么能不起夜！

答案:3 悬赏:30 手机版

解决时间 2021-07-20 16:15

提问者网友：美人性情
2021-07-20 00:28

冬季睡眠不怎么好？怎么能不起夜！

最佳答案

五星知识达人网友：持酒劝斜阳
2021-07-20 01:13

根据你的身体状况,9点之前喝水是比较合适的,由于是冬天,身体需要自己御寒,所以新陈代谢会加剧,比如我们觉得天一冷就老想去厕所.所以喝水的时候,可以让水热一些,同时也有利于睡眠.
你可能是比较喜欢喝水,但是喝水要适量,喝水过多,会加剧肾的负担,对身体不好.如果你按照正常时间,适量饮水,还是起夜,那就先不喝几天试试.

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1楼网友：舍身薄凉客
2021-07-20 02:00

我也不是什么专业人士。我感觉啊，那个好像都是个人的关系，与心情心理有一定的关系。

2楼网友：玩世
2021-07-20 01:33

补肾

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