脖子扭伤了，怎么办呢？
答案:2 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-10-22 03:01
- 提问者网友：动次大次蹦擦擦
- 2021-10-21 16:45
脖子扭伤了，怎么办呢？
最佳答案
- 五星知识达人网友：一秋
- 2021-10-21 17:48
最好静养，或者去正骨一下
全部回答
- 1楼网友：罪歌
- 2021-10-21 18:39
先用冷水敷,或用适当的按摩手法,过几天就不痛了,自然就好了.按摩手法：1. 用拇指自上而下在颈部做推法数次,以理顺筋肉. 2. 用拇指揉拔颈部的压痛点数次.以消散筋结. 3. 一手按住痛点,另一手扶于头顶部,做颈部的屈伸,旋转活动法.其活动范围可逐渐加大,以改善颈部的活动功能. 取穴：风池,颈中,肩井,肩外俞,绝骨,落枕穴. 注意事项：1.不可吃冰和喝酒.2.不要固定同一姿势太久.
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