红菜头叶可以做蔬菜吗

红菜头叶可以做蔬菜吗

亲 你可以做红菜头牛肉丸
做法：
1.将红菜头清洗干净，放入水中煮25至30分钟，直到其变软
2.待红菜头稍凉，去掉表皮，切为碎末，放凉
3.将燕麦片浸泡在牛奶中，冰箱冷藏约30分钟
4.混合牛肉末、红菜头、燕麦片和牛奶、鸡蛋、海盐和黑胡椒，搅匀
5.平底锅烧热，倒一点油，用勺子将红菜头肉馅整成圆形，放入锅中
6.待肉丸（或者是肉饼）两面都煎成型后，加入少量清水，盖锅盖，煮约10分钟即可
一、炒紫菜头
用料：
紫菜头、黄豆、蒜、八角、盐、橄榄油、白砂糖
做法：
1.将黄豆提前泡发煮熟备用。
2.将紫菜头削去外皮，洗净切细丝。
3.蒜1瓣切片，另2瓣切末。
4.炒锅里倒入橄榄油加热爆香蒜片和八角。
5.倒入紫菜头丝翻炒片刻加入黄豆同炒。
6.加入适量清水大火烧开后转小火煮至汤汁渐干。
7.调入盐炒匀，再加入少许白砂糖提鲜，最后倒入蒜末翻炒即可。[1]
二、凉拌紫菜头
用料：
紫菜头、盐、熟芝麻、花椒油、辣椒油、鸡精、香油
做法：
1.紫菜头去皮切丝
2.加盐、熟芝麻、花椒油、辣椒油、鸡精和香油凉拌即可

你好！ 完全可以，红菜头可谓营养丰富。是我国主要糖作物之一 仅代表个人观点，不喜勿喷，谢谢。

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