最近两个月老是觉得睡不醒，时常到了早上6点左右还做梦

身体都是OK的，就是偶尔有点小感冒之类的，就是觉得睡觉睡的不深，睡醒之后没多久又觉得困

老毛病，还是继续吃你所谓的那些'补品'么，看好自己的身体吧!

你好；你这种情况很普遍，这种情况还是睡眠质量的问题，医学认为当人长期处于浅睡眠状态的时侯，人时常表现出；嗜睡，精神萎靡，梦多，头晕等症状，国外研究人员分析，这于现代人生活，饮食，睡眠不规律，精神压力有很大关系。

睡眠不但有时间长短问题，而睡眠的质量（神经抑制程度）有时更显得重要。一般人，按照人体生物钟的规律作息——晚九点半左右睡；早五点半左右起，则睡眠质量最好。但是，对于您来说，只能根据自己的具体情况，规定一个适宜的作息时间，并要严格执行，养成习惯就好了。同时，还应该坚持锻炼，特别是晨炼。这样，您也能逐步的精力充沛起来。 来源: http://www.shop991.com/

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