怎样在运球时跳投和在运球时急停跳投，求动作的详细要领。

就是当你运球时怎样跳投和在运球时的急停跳投，两个动作的要领。

急停跳投
急停跳投分两大类，一是自己运球急停跳投，二是空手走位接球跳投；两种动作相关、但是截然不同，尤其自己运球急停跳投若加上各种类运球，困难度更高。在动作练习上，我都是先教球员做一、原地投篮，二、空手「跑步急停」跳起这个动作，等他会空手急停跳起，再三、传球给他接球跳投，接着进行四、快速运球急停训练，然后五、再做运球急停跳起，再来六是练运球急停跳投，最后七是练转身或换手等各式运球急停跳投等动作。

首先你需要有的概念是，你不会原地投篮，不可能学会移位投篮，而且原地投篮做不好，移位而投起篮来会荒诞不经，所以，你先得把原地投篮学好。接着你必需了解，你一定要先学会空手「跑步急停」，跑步有技巧，跑步急停以需要技巧；然后等学会了跑步急停，接着再学跑步急停跳起这个动作，由于会急停还不一定会在急停后「马上跳起」，所以，当然要学习空手急停跳起。

当学习者学会了跑步急停跳起后，再来请他学习实地的快速移位，另一人传球给他接球跳投，把快跑、急停、接球、跳起、投篮这五种动作「连续」的做好。再来接着进行自己快速运球急停训练，体会运球急停感觉，然后再做运球急停、收球、跳起、出手投篮，也就是练运球急停跳投。最后呢，练习转身、背后或换手等各式运球急停跳投等难度较高的动作。

在急停跳投的技巧上有几个动作你必需注意的是：

一，急停必需脚要弯才能停的住；很多人在快跑后脚弯曲不够，所以，当要急停时就经常发生停不住或走步现象。
二，停是先利用脚后跟顶住地面，然后再以前脚掌贴住地面急停，最后是双脚都弯曲，小腿、膝盖、大腿依序用力停住，这部分动作图你可以参考下图。脚后跟先顶住、脚弯曲、身体重心降低而停止急停跳投是，跳的快、迅速出手

三，运球急停跳投的收球前之「运球」要压的特别低，如此才能提醒你脚弯曲，这才会跳的快。

四，急停跳投是，跳的快、迅速出手，而不是跳的老高，等别人来火锅、盖帽「才」要出手投篮。

五，跳投的主要力量来源，源自于跑步的动力与跳起的动力，也就是将水平动力改变为垂直动力，所以，手臂是轻推、手腕轻压、手指轻弹，所以，急停跳投基本上手的动作是很轻巧的，每一个动作的「支点」都是稳定的。

六，脚肌耐力不足、原地投篮动作不合理，是两个影响急停跳投命中率的最大因素；肌耐力不足，是停不住、也跳不起来，或者说跳的不会很快；原地投篮动作不合理，移位投篮就更难捉到要领了。

七，急停跳投最好采用单脚跳停，后续脚再垫步而跳投；当然，若脚肌力充足，像很多韩国队球员，你当然可以做双脚急停跳投。

叫老师或教练教你最简单

这么说把 这需要的是你平常的练习 和你自己的习惯 还有就是防守人的习惯和配合 比如说 在你运球的时候 防守人的脚步很快 比你快 那你就不可能用脚步摆脱他 你就可以背对他然后想后跳投 要领也很简单 就是用你的上肢力量靠住他 然后利用他的回力 借力加上你下肢的力量一起往外跳 回身投 这样就能避免被冒

再说防守人的脚步比你慢 但是身高比你高 这样你就不能直接跳投 或者想前面说的那样了 你就可以利用你的脚步快的优势 先看看防守人的位置 如果在你左面 那你就选择向右跑 他只要给你往右走 一个变相 等他反过神的时候 你就往后撤 一步 急停跳投 他就不可能跟上你的速度了 呵呵

一个人打篮球有自己的习惯和优势 比如我 我身高170 速度比较好 【我以前是短跑】所以我一般玩篮球 就利用速度 打击对手 不必一定要急停跳投 如果你一直不跳 那你就出手快 让人不知道你什么时候出手 那你一样可以玩的很好的啊

街球

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