如何让减肥的动力持久下来？

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解决时间 2021-05-16 22:23

提问者网友：临风不自傲
2021-05-16 02:21

想减肥，怕自己坚持不下来，

很多事情，需要的不仅仅是实际行动。更多的，应该是。促使这个行动得到精神压力。

最佳答案

五星知识达人网友：一袍清酒付
2021-05-16 02:40

贵在坚持

我相信坚持到底你就会真正的瘦下来的！

全部回答

1楼网友：风格不统一
2021-05-16 06:55

希望能帮到你：

祝您健康美丽

⒈鸡蛋黄瓜吃一个礼拜可以瘦５-7公斤鸡蛋吃水煮蛋黄瓜生吃

⒉苹果三日减肥法最好是夏苹果或者选用酸甜的不宜过甜三天只吃苹果可瘦⒊-⒌公斤

⒊苹果加牛奶法吃两天第一天只吃苹果第二天喝牛奶[脱脂] 两天可瘦一公斤

⒋蜂蜜三日法三天只喝蜂蜜不喝水可瘦⒊-⒋公斤

⒌红豆法红豆煮成粥喝吃一个礼拜可减⒌-⒎公斤

⒍黑米减肥与红豆法一样制作十天为一个周期可瘦⒋-⒍公斤

⒎水煮芹菜把芹菜用水煮好后拌醋调均食用一周可减⒍-⒑斤只吃芹菜

⒏海带减肥法拌醋食用可治疗便秘一周减⒌--⒏斤

⒐过午不食法过了中午12点就不再进食一天一斤

⒑葡萄减肥法一个星期只吃葡萄可瘦⒏-⒑斤

11十二日减肥法 ⒈-⒊天只吃水果和蔬菜[热量低于一千卡] ⒋-⒍天只和酸奶或脱脂奶] 最后⒍天两个混合起来吃分量不限⒈⒉天可减体重的12%

12黑咖啡减肥法一个礼拜中只喝黑咖啡可减⒎--⒑斤13在一个礼拜中选一天不进食一个月就可减⒋--⒍斤

祝楼主减肥成功嘿嘿我也一样就那么一点胖哎不想胖的太厉害才减肥最重要的还是运动，每天晚饭后如能保持2小时微量运动效果更佳。

2楼网友：舊物识亽
2021-05-16 05:27

减肥.还是节食好..

3楼网友：山君与见山
2021-05-16 05:02

科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量,并做到平衡膳食.减肥是一个系统工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试：1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!

4楼网友：骨子里都是戏
2021-05-16 03:52

一：去买一件自己非常非常喜欢，但是不减肥就穿不了的衣服放在看得到的地方。。。

二：找一些让人看了不舒服的关于肥胖的图片放在看得到的地方。。。

三：每吃一点多余的东西，要想象它变成同等大小的肥肉长了出来。。。

5楼网友：胯下狙击手
2021-05-16 03:22

看到有效果，自然就有动力...

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