解決晚上睡不好、容易凍醒的辦法？

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解决时间 2021-06-06 07:14

提问者网友：留有余香
2021-06-05 09:57

解決晚上睡不好、容易凍醒的辦法？

最佳答案

五星知识达人网友：天凉才是好个秋
2021-06-05 11:28

抱住个暖袋训、再抱住宝宝训。

全部回答

1楼网友：醉吻情书
2021-06-05 14:55

睡前运动会，然后再用热水泡手泡脚，这样晚上就不容易冻醒了，即使冻醒了天也快明了。

2楼网友：雾月
2021-06-05 13:22

注意保暖！睡前用热水泡泡脚！

3楼网友：患得患失的劫
2021-06-05 12:44

首先一定要注意睡眠有足够时间！不要抽烟酗酒！多喝白开水，多吃清淡食物！多吃水果青菜，食品要多吃一点润心肺的物质，要进补一些山药，大枣，莲子，百合，木耳，梨，胡萝卜，芝麻等！利尿通便，清热解毒！要注意补充营养多吃促进血液循环的食物芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鲜鱼类、大蒜、青葱、辣椒、咖哩。牛羊肉中的蛋白质、脂肪、维他命B1、B2、氨基酸、为了确保运动量，增强体质，多做一些有氧运动，如去登山，骑自行车，打打太极，跳舞，行走，深呼吸啊都可以，在生活上学会“笑”，多与人交谈提高自身素质，控制好自己的情绪！中医有“常笑宣肺”，不同程度的笑对人体的胸腔，腹腔，肝脏，肠胃，肌肉等有不同程度的按摩和协调作用，对人体消火开胃，生津，有很大的帮助和促进作用多去泡温泉，桑拿，注意合理科学保暖！

4楼网友：酒者煙囻
2021-06-05 12:10

用二条被子盖，二个垫子垫。

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