我背上很多肉怎么办？
答案:3 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-03-25 10:04
- 提问者网友：咪咪
- 2021-03-24 13:10
我背上很多肉怎么办？
最佳答案
- 五星知识达人网友：独行浪子会拥风
- 2021-03-24 14:15
减背部的肉肉： 1、趴在地板动作的软垫上(或者是自己的床也可以得。偶就是在偶的床上做的。但是床垫最好不是很软的那种)面朝下，双手扶在耳后3公分。 2、慢慢以腰部力量抬起上半身，双手手肘扶在耳后慢慢离开地面，略停3秒，眼睛向前看，头部不要向后仰。 3、再慢慢放下上半身，回复原来趴着的动作。 4、可重复多做20次。(功效：可以扩张背部，消除背部赘肉。)
全部回答
- 1楼网友：未来江山和你
- 2021-03-24 15:38
做背部推油可缓解
- 2楼网友：玩世
- 2021-03-24 15:11
背上的多坐仰卧起坐、府卧撑减
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