我身高1.73米,体重100公斤,50周岁,早辰能跑步吗?
答案:3 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-11-28 01:15
- 提问者网友：孤山下
- 2021-11-27 02:12
我身高1.73米,体重100公斤,50周岁,早辰能跑步吗?
最佳答案
- 五星知识达人网友：轻熟杀无赦
- 2021-11-27 02:39
不建议你跑步。原因是你50岁的年龄、这么重的体重，身体受不了跑步的运动量的。
建议你从慢走——快走开始练起吧。每天坚持稍快速度的走至少一个小时，然后适当控制一下饮食，特别是少吃主食，坚持运动一段时间后（2-3个月），体重减轻了、身体机能好了，再考虑开始慢慢地跑步吧。
建议你从慢走——快走开始练起吧。每天坚持稍快速度的走至少一个小时，然后适当控制一下饮食，特别是少吃主食，坚持运动一段时间后（2-3个月），体重减轻了、身体机能好了，再考虑开始慢慢地跑步吧。
全部回答
- 1楼网友：风格不统一
- 2021-11-27 05:17
跑步也减不了多少，不跑了还会反弹
- 2楼网友：玩世
- 2021-11-27 03:53
做梦。
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