慢慢的肥胖，减不掉怎么办

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解决时间 2021-11-16 10:17

提问者网友：献世佛
2021-11-15 13:40

慢慢的肥胖，减不掉怎么办

最佳答案

五星知识达人网友：鱼芗
2021-11-15 14:05

慢慢的减。采取运动与饮食调整双管齐下的方法，但需要一定时间，所以不能求快，不要着急。以消耗量大于摄入量为原则。早餐吃饱吃好，中餐5-8分饱,晚饭少吃或不吃。根据自己身体情况选择三餐比例。建议你将目光放在调整好平衡饮食、加强运动、放松心情、保证睡眠上。安全减肥最重要，注意不要乱用药减肥，将内分泌搞乱就麻烦了。望能帮助到你。

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1楼网友：迟山
2021-11-15 16:34

可以帮助减下来

2楼网友：冷風如刀
2021-11-15 16:11

怎么减不掉，我从小就胖，也瘦了

3楼网友：鸠书
2021-11-15 15:57

去健身房。

4楼网友：孤独的牧羊人
2021-11-15 15:28

减肥时心态一定要放平和，减肥是个长期工程，需要慢慢来，不管能不能减下来，都要养成合理饮食和运动的好习惯，长期坚持。

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