如何才能长高，有见解者请告诉我

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解决时间 2021-04-22 01:58

提问者网友：饥饿走向夜
2021-04-21 12:30

如何才能长高，有见解者请告诉我

最佳答案

五星知识达人网友：末日狂欢
2021-04-21 13:25

要长高的话，据我所知就因该
1.补充维生素D，能够帮助钙质的吸收。（年轻的时候可以通过晒太阳自行合成维生素D。。）
2.补充钙质。。在吃骨头、喝骨头汤的时候可以加一点醋进去。能够帮助吸收。
3.多运动！不停地运动能够促进长高的。
4.要有充足的睡眠！黑激素是晚上才分泌的，有助长高的。

PS。。我还是个初一的学生，上面的知识都是课本和生活中搜集下来的
如果有错误的话希望能有有人提出
正确的睡眠是晚上10:00开始入睡,因为人的脑垂体在晚上11:30到12:30左右分泌生长激素是最多的.
运动可以刺激脑垂体分泌生长激素,大脚趾下有个穴位可以刺激刺激脑垂体分泌生长激素.平时多喝点牛奶补补钙!这样就能刺激脑垂体分泌生长激素了,就可以长高了

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1楼网友：纵马山川剑自提
2021-04-21 15:19

我看着同龄的人都不我高一大结，我却…汗十六岁了还没一米六

2楼网友：孤老序
2021-04-21 14:04

要经常跑步，没事走路，别老坐车，我也是这样长高的，

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