跪求一周菜谱

两个人的份，两菜一汤的，最好是一荤一素。

我在南京，根据当季时蔬提出建议，供你参考：

周一，排骨炖莲藕，青椒肉丝炒毛豆，耗油生菜，麻辣豆腐，榨菜肉丝汤；

周二，青椒干子炒肉丝，炒青菜胡萝卜香菇片，浓汤宝（鸡汤）炖油豆腐、笋片、茼蒿；

周三，红烧肉，炒菠菜，红绿青椒土豆丝，西红柿蛋汤；

周四，清蒸鲑鱼，蒜泥苋菜，青椒炒鸭肫鸭肝，平桥豆腐汤；

周五，盐水河虾，鸭翅膀（卤菜），蒜蓉豇豆，炒西兰花玉米粒（放些沙司酱），白萝卜丝虾皮汤（放点麻油胡椒粉）。

周六，休息可以做点复杂的饭菜，包蒸饺，饺馅：肉馅+黄瓜丝+玉米粒+虾皮，烧个菜秧榨菜汤，凉拌个豆腐皮，荤素搭配。营养均衡。

周日，周末没什么事，可以在家享受美食，阳澄湖或固城湖螃蟹每人一只，炒芦蒿香干，炒香菇菜心，干煸四季豆，一点白酒，红枣银耳汤。

这是我的菜谱，原创，不知道你是否满意！

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