如何一月减肥20斤

如何一个月减肥20斤，没有时间运动，最好是快，不反弹

呵呵，没有这么便宜的事情，减肥得靠意力，急不得的！！

减肥也要看人了，每个人的体制都不一样，所以你要适可而止，其实一个美丽的女人就是应该一辈子都减肥的，把它当做一项自己的事业，不要太瘦，不要病态，我们只要健康美，所以我服用中药制剂的“美姿减肥胶囊”从160斤减到110斤，轻轻松松，两年过去了都没有反弹，靶向祛除腰腹多余的脂肪。“美姿减肥胶囊””倡导减肥吸肚子，塑造完美体形。采用高科技提取工艺，高纯度提取百合，决明子荷叶、山楂等天然植物中减肥控脂成份制成的胶囊制剂，快速有效减肥，调节血脂，无任何泻剂成份，服用更方便，见效更快、效果更好、品质更可靠。你可以做个了解。 参考资料：www.nvrenlt.cn 你可以去他们官网看看

我没你那么猛，我是一个半月减20斤，越到后面越难减。

我特别不爱运动，也特爱吃。

后来为了减肥，我用了无数招办法，可是只从不吃白米饭，我的食欲就可是减少。

也逐渐的痩了下来，当然，我吃的也很少。不过我已经快半年没吃过白米饭了。

也没有什么反弹的，但是要坚持，刚开始不习惯，因为心里感觉饭是必需品。

不过后来有一次 听一医生说，白米饭，喊糖高，容易很快的有饱足感，也很容易饥饿。

而且、饭其实 多吃也是容易得糖尿病的原因之一、不过五谷杂粮也是好东西。

早上吃好，中午吃点蔬菜饭少吃，晚上只吃个水果或一杯酸奶。别的零食都不能吃会有减肥效果，但没这么多

真想一个月减20斤，但是不可能

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