忧郁症怎么办？

我初三 每天6点起床 晚上9点多回家 在校时间很长 周六11点半才回家到周日晚上6点又要上学 我是个内向的人 班里朋友不多 才开学了几天 我就感觉很漫长 多日如年 周末休息了 又很恐惧 很怕要上学 以前6点钟回家 周六日不用上学 也没有对上学这么恐惧 周末上网了 心情很忧郁 学习压力很大 每天要听写默写，班里也没有朋友聊天 暑假时每天玩的游戏也没有兴趣了 。。。我好像得了忧郁症了 该怎么办 ？？？

第一 你可以计划出去旅游。
第二 你可以给自己定个目标，然后朝着那个目标努力。
我最近一年公司也是相当大的压力，被人陷害，被主管穿小鞋。忍辱负重，在公司也不想说话，感觉事事非非太多。努力做事也得不以一句好话，反而稍稍有一点点差错，就是别人手里的把柄。
现在辞职了，也不知道下一步往哪里走才好。
还是得找工作，找到工作不急着去报道，先出去旅游散心，把过去的丢掉，重新开始。

什么是抑郁症： 抑郁症的表现：常感到哀伤、沮丧和失望，伴有食欲不振、失眠、疲乏无力。人人都偶尔有过抑郁症的经历，但如多次反复、持续出现这种症状、患者不能从中解脱，并影响正常的生活，则以患抑郁症。引发抑郁症的根本原因是患者脑部化学成分失衡所致。 体内激素水平变化所指的抑郁症：其表现为患者对周围的事物漠不关心，情绪低落，对生活失去兴趣，甚至对睡眠、饮食等没有欲望，偶尔会出现消化不良、便秘，有的患者常常悲观失望，有的终日嗜睡。 看看是否符合以上的症状？ 如果符合，我可以给你提供几个治疗的方案供你考虑。

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