天生就黑的男生（93年的）吃维C可以美白吗

天生就黑的男生（93年的）关于美白的问题：
1、吃维C可以美白吗？
2、在药店买什么牌子的维C最好？是嚼片好还是胶囊好？
3、吃水果可以吗？哪些水果和食物含量最多？
4、哪些化妆品适合我呢？我皮肤比较油。
5、每天早上喝牛奶可以美白吗？
6、药店买的关于维C的药吃多有副作用吗？要吃多久？

1、VC确实可以有效的美白肌肤，抵抗紫外线辐射等，它可以使肌肤不会晒黑、晒出斑点，但是如果天生是黑皮肤靠吃VC是很难变成白皮肤的。不过如果是白肤或者亚洲人的黄肌肤是可以逐渐变得白皙起来。
2、做好防晒和基础护理很重要，定期去角质也很重要，平时多补充vc，量要足够，不要吃感光食物萝卜芹菜或者香菜。建议VC早上吃，VE晚上吃，两个都是饭后吃好。两个都是帮助吸收的，一般都要吃完饭暖了吸收的肠胃再服用，这样也更有利于吸收。
3、vc磨成粉再加入一点珍珠粉敷面，当天就看得出效果。只是vc很不稳定，敷完后一定要清洗彻底，否则会起到相反作用。另外就是防晒工作一定要做好。

不可以

有一定效果吧

天生的那是上帝带给你的礼物，干嘛要去改变，不要适得其反哦。去做一些更有意义的事吧。

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1、吃维C可以美白 2天然堂维C好吧胶囊好。3、青瓜，泥猴桃 ，草莓，柠檬。4、护肤品不清楚5、早上喝牛奶不可以美白，敷牛奶就有点点效果 你若是天生黑就别太费工夫了，男孩皮肤黑点也没关系。

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