游泳和骑自行车，哪个更减肥？

答案:3 悬赏:70 手机版

解决时间 2021-02-25 07:19

提问者网友：孤山下
2021-02-25 00:34

我的腿啊，哎，太粗了，怎么办啊？本来想跳绳的，怕腿没瘦，腿还变硬了，我腿比较粗，小腿现在还比以前硬了，大腿的肉比较肥，松！我该怎么办？

最佳答案

五星知识达人网友：等灯
2021-02-25 01:39

还是选择游泳减肥吧！它是不会出现你说的现象的，而且对于体型非常有帮助的，游泳能够提高心肺功能，促进血液循环和新陈代谢，增强身体抵抗力，改善关节的柔韧性和身体的协调性，我曾经坚持每天游泳配合控制饮食，在两个月时间内减了13公斤的体重！一般来说是蝶泳的减肥效果最快、最好！但是蝶泳又是四种泳姿当中最难学会的，它必须以蛙泳为基础才能学会和熟练！
所以还是应该首先学会蛙泳的！
去游泳馆里面学习游泳，向真正会游的虚心请教，一般都会教的。
关键是你要放松，不紧张，首先学会漂浮，因为游泳就是人漂浮在水面的运动。
换气是游泳的基本功。
学习游泳首先必须认识的问题，就是什么是呼吸？
我们平时的呼吸大家很清楚，就是先吸气再呼出去。
但是游泳恰好相反，游泳的时候就是呼吸!
是先在水里把气吐出去，当嘴露出水面是吸气。记住一点不要轻易用鼻子吸气啊！没有学不会的！祝你愉快！

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1楼网友：孤老序
2021-02-25 04:19

游泳效果好，我正在进行中

2楼网友：逐風
2021-02-25 03:06

游泳

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