减肥，减肥，男生减肥

答案:2 悬赏:30 手机版

解决时间 2021-05-18 02:18

提问者网友：雨不眠的下
2021-05-17 09:30

只会打篮球这个运动，而且目前脚扭伤没好，升高1。78 体重150 想要减到140 给个好方法撒，减腰腹肥肉，不要复制，不要SB，不要废话，来个专家的撒谢谢诶

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五星知识达人网友：西风乍起
2021-05-17 10:01

可以跳绳的,可以减全身

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1楼网友：底特律间谍
2021-05-17 10:37

给你介绍种减肥的小方法：早上可以跑步30分钟，接着隔个30分钟到1个小时再吃早饭（早饭一定要吃，而且要吃饱，不然到中午会很饿），中午吃少一点，一碗饭就行了，不要让肚子有饱腹感，下午不要吃东西，一定要忍住啊，是在不行就啃个苹果，晚餐喝点汤或是吃个水果，夜宵一定不能吃！！！睡觉前可以做一些运动，比如仰卧起坐、蹬腿（就是躺在床上做蹬自行车的动作）以上方法需要坚持的，不过我没能坚持下来,后来朋友介绍我用经典百合胶囊，2个月左右减了27斤，我真的好开心哦，到现在已经6个月了，也没有反弹回来！你也可以考虑下!

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