早餐占一天营养成分60%-70%是什么意思

早餐占一天营养成分60%-70%是什么意思

不是这个意思。
早餐是非常重要的一餐，如果早餐吃得好，可以帮助你一天都有好的体力和精神状态。
一般来讲，早餐所含的热量应该占到人体全天所需热量的30%左右，并且应该含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质等营养物质。
如果早餐没吃，午餐和晚餐吃得再好，对你全天的能力表现都是有影响的。
食物含有热量的多少不是衡量是否有利于健康的标准，在合适的热量下，含有多少蛋白质、维生素和矿物质等营养成分才是最重要的。
希望解决了你的疑问。

就是人体一天所需营养，大部分来源于早餐，所以一定要吃早餐，而且要吃好。

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