在床上躺下，把腿和身体以大约90度伸直，靠在墙上，这种方法对减肌肉型小腿有用吗
答案:1 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-01-17 11:29
- 提问者网友：两耳就是菩提
- 2021-01-16 21:13
在床上躺下，把腿和身体以大约90度伸直，靠在墙上，这种方法对减肌肉型小腿有用吗
最佳答案
- 五星知识达人网友：洒脱疯子
- 2021-01-16 21:58
肌肉型小腿的话，要瘦就会比较困难。 1、躺在地上，脚向上伸直与身呈90度，以一条长形毛巾跨过脚背，两手伸直，脚尖踮高。 2.两手用力将毛巾压下，脚掌也同时压下，保持手部与脚部伸直。 重复这套动作40次，便能收紧小腿，令线条更修长。 还有就是晚上睡前一定要按摩小腿，双手并用按摩小腿肚，不一会你就会觉得小腿软多了。记住！一定不能让小腿硬硬的睡觉！！如果睡前小腿是硬硬的，基本早上起来小腿肚也软不到哪里去
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