得了轻度抑郁症怎么办,怎样发现自己得了抑郁症？

得了轻度抑郁症怎么办,怎样发现自己得了抑郁症？

忧郁症患者的一般症状有： １.思维缓慢及自我评价降低：表现为思考能力下降，患者常常感到思维变慢了，脑子不好使了，各方面能力都下降了，常常自疚自责，自我评价过低，明明学习工作很好，却对自己事事不满意，将自己过去的一些小错误、小毛病都说成是滔天大罪，甚至认为自己罪该万死，是导致自杀、自残的主要因素。 ２.精神运动迟缓：忧郁症患者精神运动明显抑制，联想困难，言语减少，语音低沉，行动缓慢。有时闭门独处，淡漠亲情，无力学习、工作，不能料理家务，严重者不语、不动、不吃、不喝。 ３.心境不良，情绪消沉，或焦虑、烦躁、坐立不安；对日常活动丧失兴趣，丧失愉快感，整日愁眉苦脸，忧心忡忡；精力减退，常常感到持续性疲乏；认为活着没有意思，严重者感到绝望无助，生不如死，度日如年，大部分患者有着结束自己生命的意念，有的曾说过要不是因为父母、妻儿，早已了却此生。其中也确有付诸于行动，造成不良后果的，手段也很残忍。 忧郁症是指对日常活动（包括业余爱好和娱乐）兴趣显著减退；感到生活无意义，对前途悲观失望，常沉思过去不愉快的事，遇事常往坏处想，自觉懒无力、精神不振，脑力迟钝、反应缓慢，对工作、学习缺乏信心，自我评介下降，对赞扬、奖赏无相应情绪反应，不愿主动与另人交往；常唉声叹息，易伤感流泪或愁容满面；有想自杀的念头，但内心矛盾重重，下不了决心。心境恶劣，烦燥、易怒等。 那么具备哪些条件才能诊断为抑郁症? 忧郁症有以下几组症状中的三项，若发现自己有这些情况的话，那么就可以诊断为忧郁症了。 １.衰弱症状：精神疲乏，脑力迟钝，注意力不集中，记忆力下降，工作学习不能持久。 ２．兴奋症状：工作学习，用脑均可引起兴奋，回忆及联想增多，自己控制不住，对声光敏感，并且语言增多。 ３.情绪症状：紧张，易激动，烦恼，不喜近人，坐卧不安等。 ４．心理症状：紧张性疼痛(头痛、腰背或肢体痛)，睡眠障碍(如入睡困难，多梦，易醒，乏力)，植物神经功能障碍(心悸、多汗)。 忧郁症是一种生化异常合并心理障碍的双重疾病。 总的临床表现为情绪低落，悲观失望、兴趣丧失；思维能力降低；严重时狂躁不安、偏执、幻听幻视、胡言乱语、冲动伤人、思维紊乱等。 具体说来有以下几种： １、情绪上的表现：情绪上的表现是忧郁症的最显著、最普遍的症状。忧郁症病人的情绪方面临床表现主要包括两个方面：忧郁心情和兴趣的消失。 忧郁症病人的生活中，似乎充满了无助和绝望。如果让忧郁症患者描述他的心情，他往往会说：悲哀、无助、绝望、孤单、不幸、垂头丧气、无价值、丢脸、惭愧、闷闷不乐、羞愧…虽然忧郁症患者的基本情绪是忧郁，但他们的心情，或者说他们的忧郁情绪随时间的不同而不同。即使是在一天的时间里也会有所变化。一般来说，忧郁症状在早晨最明显，患者往往觉得几乎没有力量从床上起来，随着一天的推移，情绪会慢慢好转一些，晚上的心情相对最好。 几乎和忧郁一样普遍的另外一个情绪症状是兴趣的消失：忧郁症患者往往体会不到生活的乐趣。过去感兴趣的事物，喜欢参加的活动，现在一点也引不起他们的兴趣。兴趣的丧失往往是从某一些活动开始的，比如，工作。但是，随着忧郁症状的发展，慢慢病人对几乎所有东西都失去了兴趣。

如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！

点此我要举报以上问答信息