补益心脾，安神养气，用什么药？？？

每天夜间3到4间因盗汗而醒，查了查需要补益心脾，安神养气，用什么药好？？？

养心：多吃红色的食物...苦味的也可以..如：番茄，苦瓜
养脾：多吃黄色的食物...酸味的也可以..如：南瓜，大豆，柿子，玉米

介绍 养心补脾的小妙方
原料：龙眼肉15克
红枣 3～5枚
粳米 100克(即泡了1整晚的米)
做法：将上述材料煮成粥，加热温服
功效：养心补脾，滋补强壮

桂圆肉性味甘平，入脾、心经，能补益心脾，养血安神，是常用的补益中药食材，下面介绍几种桂圆补益的方法，不妨一试：

　　1、每晨用龙眼10枚取肉，煮荷包蛋2个，加适量白糖，空腹吃。补脾养心，生血益气。

　　2、每晚睡前吃10个桂圆，可养心安神，治疗心悸失眠。

　　3、桂圆肉20克，放进300毫升的沸水浸泡约5分钟后食肉喝汤。可补血醒神，为经常熬夜，快节奏生活人士等人士提神的首选。

　　4、桂圆肉30克，放进500毫升水中煮沸约10分钟，加鸡蛋2个，稍煮片刻即可食用。经常食用可护肤养颜、抗衰老、增强人体免疫力调节功能。尤适用于女士。

　　5、桂圆肉200克，加高梁白洒500毫升，泡1个月。每晚临睡时饮15毫升。可恢复疲劳，减轻亚健康症状，安神定志

　　6、龙眼30个取肉，红枣10枚撕破，用粳米100克，煮粥2碗，加适量红糖，早晚各吃1碗。可补脾生血，养心增智，老年人尤宜。

　 7、治贫血、心悸怔忡、自汗盗汗、神经衰弱：龙眼肉15克，莲子、芡实各20克，同煮汤食用。每日1-2次。

　　8、龙眼30个取肉，红枣10枚撕破，用粳米100克，煮粥2碗，加适量红糖，早晚各吃1碗。可补脾生血，养心增智，老年人尤宜。

　　9、桂圆肉30克，将桂圆加入炖好的汤中煮沸片刻即可煮出一煲靓汤。

　　10、闲暇时可当零食，补血养气。

　　什么朋友应多吃桂圆肉

　　1、上班族：工作压力大、容易失眠或记忆减退。

　　2、学生：常熬夜、读书精神耗损，多吃桂圆肉可增强记忆力，避免脑力衰退有很好的功效。

　　3、减肥的人：怕减肥减错地方（可能胸部变小）白天多吃桂圆肉，达到丰胸的目的。

　　4、失眠的人：有安神补血，充实脑力的功效。

　　5、妇女经期及产后：有补血功能。

　　6、脑力衰退、体弱：安神补血，快速恢复体力。

另外加按---太冲穴
取穴技巧：正坐，把脚抬起，放置另一只大腿上，以另一侧手的大拇指按脚的内侧缘靠近足大趾的凹陷处即是。此穴可治疗各种脾虚，经常按摩，捶打此穴，克治疗脾虚所致的各种疾病。

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