有什么方法可以避免晕车?

不要用到药物的....

第一招：乘车前多锻炼
　　（1）晕动病多发生于前庭器官比较敏感的人。因此，害怕晕车的人平时可多做转头、弯腰转身及下蹲等动作，还可以经常参加有助于调节人体位置平衡的体育项目，如秋千、滑梯、单双杠、垫上滚翻等运动项目，以提高前庭器官的适应能力及耐受力。
　　（2）空腹或吃得过饱、疲劳、睡眠不足、空气污浊、情绪紧张及汽油和油烟等特殊气味都可能促使晕动病的发生和症状加重，因此在乘飞机和车、船之前，要避免这些不良的因素。

第二招：在车上少活动
　　（1）乘车、乘船时应尽量限制头部运动，可将头靠在背椅上固定不动，以减少加速度的刺激，特别是旋转性刺激。有可能的话，尽量平卧。
　　（2）避免不良的视觉刺激。乘车时少往窗外观看，坐车、坐船时看书更容易诱发晕动病，因此闭目养神可减少晕动病的发生。
　　另外，还有几则防止良方，也可以缓解甚至消除“晕动病”的症状：
　　
　　鲜姜片闻嗅法：有晕车、船者可随时携带姜块，用小刀切成薄片，不时放在鼻边闻嗅，可以防止头晕发生。
　　姜片按揉内关穴：乘车、船前备好鲜姜，车船行驶中，可用姜片按压内关穴上（腕横纹2寸），习惯男左女右，并不时按揉。
　　

1.在上车前将腰带束紧，防止内脏在体内过分晃动，上车后双目注视远处，尽量少看近处物体，尤其在下坡时注意抓紧扶手，减缓惯性对内脏的冲击，密封较严的车里要注意通风，有助于预防晕车现象发生，

2.取新鲜姜片1片或鲜土豆1片，贴于肚脐，用伤湿膏盖贴，口里再含一片鲜姜，也有一定的预防作用。

3.睡觉是最好最省钱有效的防晕车方法。

4.乘车前，可吃些酸辣开胃的食物，不要吃甜食及油腻食物。不要吃的过饱。

不吃药的防晕车窍门

1·多坐车。晕车的人要克服心理障碍，要习惯坐车。

2·一上车就睡觉。人睡着了，不舒服的感觉也就模糊了。

3·上车前不乱吃东西。

4·含·帖生姜。生姜是比较受追捧的防晕车材料。可切成薄片，含在嘴里；或捣成姜末（姜片也可以），放在肚脐上，再贴上一张伤湿止痛膏。

5·涂清凉油·风油精·正红花油之类。可涂在太阳穴·人中·肚脐处。

6·轻轻按揉穴位：如合谷穴·足三里穴·内关穴等。

7·耳后贴晕车贴，即东莨菪缓释剂。据说，此法防晕车效果可以维持72小时，超过一天的旅程可以考虑使用。

不坐车

1.胃复安：胃复安1片，晕车严重时可服2片，儿童剂量酌减，于上车前10～15分钟吞服，可防晕车。行程2小时以上又出现晕车症状者，可再服1片。途中临时服药者应在服药后站立15～20分钟后坐下，以便药物吸收。此法有效率达97%，且无其它晕车片引起的口干、头晕等副作用。 2.鲜姜：行驶途中将鲜姜片拿在手里，随时放在鼻孔下面闻，使辛辣味吸入鼻中。也可交姜片贴在肚脐上，用伤湿止痛膏固定好。 3.桔皮：乘车前1小时左右，将新鲜桔皮表面朝外，向内对折，然后对准两鼻孔两手指挤压，皮中便会喷射也带芳香味的油雾。可吸入10余次，乘车途中也照此法随时吸闻。 4.风油精：乘车途中，将风油精搽于太阳穴或风池穴。亦可滴两滴风油精于肚脐眼处，并用伤湿止痛膏敷盖。 5.食醋：乘车前喝一杯加醋的温开水，途中也不会晕车。 6.伤湿止痛膏：乘车前取伤湿止痛膏贴于肚脐眼处，防止晕车疗效显著。 7.指掐内关穴：当发生晕车时，可用大拇指掐在内关穴（内关穴在腕关节掌侧，腕横纹上约二横指，二筋之间。

补充维生素B

①含有丰富维生素B1的食品：小麦胚芽、猪腿肉、大豆、花生、里脊肉、火腿、黑米、鸡肝、胚芽米等。

　　②含有丰富维生素B2的食品：七腮鳗、牛肝、鸡肝、香菇、小麦胚芽、鸡蛋、奶酪等。

　　③含有维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸和叶酸等食品： 肝、肉类、牛奶、酵母、鱼、豆类、蛋黄、坚果类、菠菜、奶酪等。其中的维生素B1在人体内无法贮存，所以应每天补充。

晕车还有情况就是血不足

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