喝纯牛奶可以长高,还可以减肥么 ?
答案:6 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-05-09 12:18
- 提问者网友:爱唱彩虹
- 2021-05-09 04:41
最佳答案
- 五星知识达人网友:第四晚心情
- 2021-05-09 06:16
减肥是不能急的.要养成健康的生活习惯.
要有恒心:
饮食配上运动等于成功!
1、不可吃零食。戒掉嘴馋的毛病
2、每天保证八小时的睡眠。
3、晚饭吃少点,争取5份饱为宜。
4、适当运动,坚持早跑步,晚散步。饭后4个小时睡觉!
至于运动呢:
1 选择跑步,匀称身形。
2选择瑜伽,提高气质显型!
3建议游泳,消耗脂肪最快。
至于减肥药,一定是要没有副作用效果还可以的
全部回答
- 1楼网友:七十二街
- 2021-05-09 09:16
- 2楼网友:三千妖杀
- 2021-05-09 09:03
减肥一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹。
我告诉你我一直坚持的方法:
1、【控制热量与脂肪】要始终小心食物的热量,在膳食中应减少些肥肉,增加点鱼和家禽。
2、【饮食要清淡】要少吃盐,咸的东西吃得越多,就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物,这些东西含有丰富的糖、盐和面粉,它会增加你的热量。
3、【常吃蔬果】要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
4、【平衡膳食】每天按计划均衡安排自己的饮食,同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间,吃顿饭的时间不少于20分钟。
5、【热量负平衡】请记住减肥的原则:热量的摄取量必须少于你的消耗量。
6、【建立良好的生活方式】请记住你是在学习一种“生活的方式”,纠正以往的不良饮食和生活习惯。
坚持不下来的话也可以试试天然果瘦减肥胶囊,我就是用的这个产品
- 3楼网友:从此江山别
- 2021-05-09 08:40
我的减肥心得:
运动减肥是一定有效果的,但必须保持每天有一定的运动量,时间长乐肯定能燃烧脂肪,从而达到减肥的效果。不过,切忌切忌,每天运动完以后千万不要大吃大喝,否则今天的运动就白搭了。能量和卡路里就又补回来了,而且运动过后吃东西会特别会吃,所以千万要控制住自己啊!减肥靠毅力,只要选择对了适合的运动方式就行了。要想减肥,并不一定要花大价钱去买那些贵重的运动器具器械和物理治疗。只要有毅力和恒心,即使是每天早晚跑跑步,控制饮食,照样可以减肥啊。
如果没有毅力,可以选择新婷美瘦身胶囊,效果很不错的,而且是中药的。
- 4楼网友:夜风逐马
- 2021-05-09 08:05
目前来说效果最好的应该是美姿/减肥胶囊,我在网上看一下,这个产品的口碑最好,纯中药成份的,最起码没有伤害吧,所以 我选择的是美姿/减肥胶囊,一个月减了15斤,过去半年多了,没有出现反弹.
- 5楼网友:你可爱的野爹
- 2021-05-09 06:53
不妨试试【新婷美减肥胶囊】这款瘦身产品,我用过后效果很不错,当时是自己有事休假了一个月,回到公司上班后看到同事们惊讶的眼神中才开始意识到自己发胖了!所以啦,在网上差了很多相关的资料,最后才选择这款瘦身产品,用了之后,真的瘦了下来呢 ,体重从120减到了100斤,嘿嘿,感觉挺不错的,你可以试试看,他们是自己的官方网站。
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