求助求助！懂体育的进~中考体育考试怎么办？？？800m和跳远~

还有三四天就要体育考试了。   很纠结~~ 我报了女子800米和跳远。 800米3分50多秒、跳远1.70多点·~ 体育考试那天、如果是上午考、早饭应该吃什么？                         如果是下午考、午饭和早饭应该吃什么？ 体育考试那天、天气应该很热、穿什么考试比较好？ 穿什么鞋子比较好？ 钉鞋么？好像不让穿啊 那应该穿什么鞋子比较好？ 跑800米应该注意什么？有什么比较好的技巧 ？跳远呢？（！！！！此乃重点~） 喝红牛有用么？什么时候和比较好呢？喝多少比较好呢？喝金的还是喝银的还是和其他的比较好呢？ 喝葡萄糖水吗？什么时候和比较好呢？喝多少比较好呢？ 什么样的比较好啊？在那里有卖的？ 用不用考前吃点面包之类的？什么时候吃啊？ 还有、有什么要注意的啊？    我知道我问的很多 - - ！但是~这是中考啊~~·  还有、你会就回答、不会你别随便从网上搜点、粘贴上糊弄。你从网上搜时、一定要、认真、、、、网上那些我看过了、有很多都不对。

我就是体育特招录取的，在山东枣庄体育生特别多，竞争也比较激烈。
800米一定不要穿长钉鞋，即使是在塑胶跑道上，女孩子的脚也会受不了，建议穿短钉的或者软底跑鞋。800米讲究速度和耐力，不用补充能量，保持好良好的精神状态即可。上跑道时会有些紧张，腿会有点发软，这是正常反应，起跑之后就会放缓紧张的心情的。
起跑之后保持不要领跑，在不清楚其他人的实力前，不要暴露自己，跟在后面即可，但要确保在第一梯队了，这样你就不会被落下。至650米或700米时，咬牙冲刺。
友情提示：跑完后不要立即喝水，卧倒。需要慢慢走几米。
跳远的话，则是全力冲刺了，这个也是比较讲究技术的，第一次不要违规踩线，并且确保成绩。确保第一次成功率。因为你第二次的话，体力有所影响，势必会影响你的冲刺速度。
祝你考个好成绩！

上午考试的话，早饭吃点清淡的，吃两个鸡蛋，喝碗粥。不要吃油腻的东西！下午考的话也一样，避免800米跑的时候出现呕吐现象！红牛之类的根本没用的，喝多了液体饮料还容易肚子疼的！

你这问题，还真多啊~不能一一给你解答，说些重点的吧。考试之前三五天内，吃些高热量的饭菜，比如猪肉啦牛肉啦等等，到考试那天早上和中午，要吃点清淡的了，不然跑起来嗓子会不舒服。在800米考试开始前30分钟，口服注射用的葡萄糖或者口服的那种葡萄糖，一般少量就可以，一支或两支，不能喝多了，喝完要少喝些矿泉水，润嗓子~800米跑的时候，看自己的体力，你的成绩中考生里应该还可以吧，可以采取跟跑的策略，跟跑也要量力而行，如果本组领跑选手成绩太好，那你就不能跟她跑了，跟她后面的选手跑，跟住，不能掉队，一旦掉队就很难追回来了。跳远，短期练很难出成绩，也没什么好技巧，穿双轻便点的鞋，但是鞋底一定要抓地的那种~希望帮到你~

买点能使你兴奋的饮料，穿上能使你跳得较远，跑的飞快的钉鞋，再加上点小聪明，你一定能考好。

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