青春期为什么会变胖 原因是什么 我经常运动的

我是女生，今年初中生。感觉越来越胖了，一年半前我体重50公斤 现在却变成了52 我经常锻炼身体的 没事跑跑步 做做减肥操 然后吃饭也正常 就是早餐吃的比以前多了 多吃一个馒头 偶尔吃半根雪糕或者糖 早餐吃多也会影响体重吗？女生青春期变胖正常吗?为什么

青春期是女性生殖系统发育趋于成熟的阶段，从作为卵巢机能指标的月经来看，成年肥胖伴有月经异常，而青春期高度肥胖者其初期较早。体脂肪量与初潮密切相关，初潮期必有一定的体脂肪量。有学者对24115名中学生和高中生进行调查研究，发现9—15岁初潮者，其体脂肪量占体重的21%一24%;相反，12岁以上未来月经者，体脂肪量较来潮者低。
　　1、遗传及内分泌紊乱。
　　2、体力活动不足。
　　3、摄入的热量超过了自身消耗热量。

早上以吃两个苹果，一杯牛奶为准。中午荤素合吃没关系，但是晚上最好吃素菜，吃完饭后不要立即坐在沙发上要站着半个小时，睡前一怀纯牛奶。放心很有效的！其实很简单，本人15岁才90斤1，68cm就是这样啦！望采纳。

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